¿Sabías que los antinutrientes en algunos alimentos pueden afectar tu salud?

Imagen de varios alimentos ricos en antinutrientes, incluyendo derivados de cereales.

Descubre cómo los antinutrientes en algunos alimentos pueden afectar tu salud intestinal, y cómo puedes reducir su consumo y sustituirlos por opciones más nutritivas. Alimentos como granos, legumbres y verduras pueden contener antinutrientes que dificultan la absorción de nutrientes, pero existen alternativas más fáciles de digerir y asimilar por el cuerpo, como frutas, verduras, carne y pescado. Conoce cómo puedes mejorar tu digestión y absorción de nutrientes con una alimentación saludable y variada.