Vicent TSD
En este artículo aprenderás todo lo que necesitas saber sobre la dieta para el vitiligo, incluyendo alimentos y suplementos que pueden ayudar a mejorar los síntomas.
Descubre los nutrientes esenciales para una piel joven y saludable en este artículo sobre nutrición y cuidado de la piel. Aprende qué alimentos incluir en tu dieta para mejorar la apariencia y salud de tu piel y qué nutrientes y suplementos pueden ser beneficiosos. ¡Haz que tu piel brille!
La relación entre la alimentación y la salud mental es cada vez más evidente, y existen numerosos nutrientes que pueden influir positivamente en nuestro bienestar emocional. Por ejemplo, el omega-3, el magnesio, el zinc, la vitamina D y el glutatión son solo algunos de los nutrientes que pueden mejorar la salud mental. Además, la dieta paleo puede proporcionar una buena fuente de estos nutrientes esenciales. También es importante tener en cuenta la bidireccionalidad entre el cerebro y el intestino, y cómo ciertos alimentos pueden afectar a nuestra microbiota intestinal y, por lo tanto, a nuestra salud mental. En definitiva, una alimentación saludable y equilibrada es fundamental para mantener una buena salud mental y emocional.
En este chat encontrarás una variedad de recetas paleo saludables y deliciosas, ideales para aquellos que buscan un estilo de vida más natural y nutritivo. Además, ofrecemos consejos útiles sobre cómo crear comidas paleo equilibradas y explicamos los principios básicos de la dieta paleo. Aquí también encontrarás una selección de recetas para snacks paleo saludables, perfectas para satisfacer tus antojos entre comidas.
En este artículo se han discutido los beneficios de la dieta paleo para el rendimiento deportivo, incluyendo los alimentos recomendados y prohibidos para deportistas. Se han compartido consejos nutricionales para atletas y se han ofrecido diversas alternativas de recetas paleo para mejorar el desempeño físico. Además, se ha destacado la importancia de adaptar la dieta paleo para las necesidades individuales de cada deportista.
Los alimentos que consumimos pueden afectar significativamente nuestro estado de ánimo y emociones. Por ejemplo, la ingesta de alimentos ricos en triptófano puede aumentar la producción de serotonina, lo que puede mejorar nuestro estado de ánimo y reducir la ansiedad y la depresión. Por otro lado, el consumo de alimentos procesados y ricos en azúcares y grasas saturadas puede tener un efecto negativo en nuestro bienestar emocional. Además de consumir alimentos saludables, también podemos incorporar suplementos como el omega-3, la vitamina D y el magnesio para mejorar nuestra salud mental y emocional
Descubre cómo la dieta paleo, el ejercicio, el descanso y el manejo del estrés pueden ayudar a controlar los síntomas de la enfermedad de Crohn en este completo artículo de nutrición y salud
El caldo de huesos es un alimento nutritivo y reconfortante que se ha vuelto muy popular en los últimos años gracias a sus beneficios para la salud. Este caldo se elabora cocinando huesos de animales, ya sea de res, pollo, cerdo o pescado, durante varias horas para extraer sus nutrientes y minerales. Además de ser un alimento básico en la dieta paleo, el caldo de huesos también se ha asociado con beneficios para la salud de las articulaciones, la digestión, el sistema inmunológico y la reducción de la inflamación. En este artículo, hablaremos sobre los diferentes tipos de caldo de huesos, sus propiedades y beneficios para la salud, y proporcionaremos recetas para que puedas prepararlos en casa y disfrutar de sus beneficios.
Si padeces de colitis ulcerosa, sabes que una dieta adecuada puede marcar una gran diferencia en tu calidad de vida. En este artículo encontrarás recomendaciones de alimentos desde una perspectiva de nutrición paleo para ayudar a mejorar los síntomas de la colitis ulcerosa. Aprenderás qué alimentos incluir y cuáles evitar durante las fases de brote y remisión, así como recomendaciones generales para una dieta paleo que favorezca tu salud intestinal. ¡Toma el control de tu salud y comienza a mejorar tu bienestar hoy!
La dieta paleo es una forma de alimentación que se basa en la idea de volver a los hábitos alimenticios de nuestros antepasados. Esta dieta promueve el consumo de alimentos naturales y eliminando aquellos procesados y refinados que han sido introducidos en la alimentación moderna.
La dieta paleo se ha convertido en una opción popular para aquellos que buscan perder peso de manera saludable. Esto se debe a que la dieta paleo no solo ayuda a perder peso, sino que también mejora la salud general y reduce el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes y la obesidad.
En este artículo, te mostraremos una tabla de alimentos recomendados y a eliminar en la dieta paleo para ayudarte a perder peso de manera saludable. Además, te daremos algunos consejos útiles sobre cómo seguir una dieta paleo para perder peso y mejorar tu salud. También te mostraremos algunas recetas deliciosas y saludables para que puedas comenzar a incorporar alimentos paleo en tu dieta diaria. ¡Sigue leyendo para descubrir cómo la dieta paleo puede ayudarte a lograr tus objetivos de pérdida de peso!
En este chat hemos explorado distintas dietas populares desde una perspectiva evolutiva y paleo, con el objetivo de identificar las mejores opciones para perder peso de forma saludable. Hemos revisado la dieta Paleo, que busca imitar la alimentación de nuestros ancestros cazadores-recolectores, la dieta cetogénica, que se caracteriza por un alto consumo de grasas y una restricción en la ingesta de carbohidratos, y la dieta mediterránea, que se basa en los alimentos típicos de los países que bordean el Mediterráneo. Cada una de estas dietas tiene sus ventajas e inconvenientes, y es importante tener en cuenta las necesidades individuales de cada persona antes de elegir una dieta en particular. En definitiva, la dieta que mejor se adapte a nuestro estilo de vida, gustos y objetivos personales será la más adecuada para nosotros.
Descubre cómo los antinutrientes en algunos alimentos pueden afectar tu salud intestinal, y cómo puedes reducir su consumo y sustituirlos por opciones más nutritivas. Alimentos como granos, legumbres y verduras pueden contener antinutrientes que dificultan la absorción de nutrientes, pero existen alternativas más fáciles de digerir y asimilar por el cuerpo, como frutas, verduras, carne y pescado. Conoce cómo puedes mejorar tu digestión y absorción de nutrientes con una alimentación saludable y variada.
La L-glutamina es un aminoácido esencial que puede tener un impacto positivo en la salud intestinal. Si estás buscando una solución natural para aliviar los síntomas de las enfermedades inflamatorias intestinales (EII), la suplementación con L-glutamina podría ser una opción a considerar. En este artículo, exploramos la evidencia científica detrás de la utilidad de la L-glutamina en el tratamiento de las EII, así como los posibles efectos secundarios y las consideraciones importantes a tener en cuenta antes de comenzar a tomar este suplemento. ¡Aprende más sobre cómo la L-glutamina puede ayudarte a mejorar tu salud intestinal hoy mismo!
La dieta vegana es una opción cada vez más popular para aquellos que buscan una alimentación más saludable y sostenible. Sin embargo, ¿realmente es la solución para la salud y el medio ambiente? En este artículo, exploramos los pros y contras de la dieta vegana, desde una perspectiva evolutiva y de sostenibilidad, para ayudarte a tomar una decisión informada sobre si esta es la opción adecuada para ti.
La dieta paleo se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años debido a sus muchos beneficios para mejorar la salud y prevenir enfermedades. Sin embargo, muchas personas se sorprenden al descubrir que los lácteos son incompatibles con esta dieta. En este artículo, exploraremos los motivos por los que los lácteos son incompatibles con la dieta paleo y cómo puede afectar negativamente a tu salud. Además, hablaremos sobre las alternativas saludables a los lácteos que puedes considerar en una dieta paleo.
Aprende sobre las mejores fuentes de proteína para incluir en tu dieta equilibrada. Conoce los alimentos ricos en proteínas con mayor biodisponibilidad para mantener tu salud y rendimiento físico. Descubre cómo incluir estas fuentes de proteína en tu dieta paleo
Aprende a incluir grasas saludables en tu dieta y desmiente mitos sobre los lípidos y mejora tu salud. Dieta Paleo, Dieta antiinflamatoria.
Descubre La importancia de los carbohidratos en la alimentación saludable y los tipos a evitar en una dieta equilibrada sin gluten y legumbres.
Mejora tu salud mental y física con una nutrición equilibrada. Aprende los nutrientes esenciales y alimentos saludables que pueden fortalecer el sistema inmunológico y reducir el estrés. ¡Empieza a cuidarte hoy mismo!
Cómo GANAR MASA MUSCULAR de forma saludable siguiendo una dieta evolutiva libre de cereales y lácteos. Con un menú semanal completo
El estilo de vida moderno ha sido señalado como un factor que contribuye a la incidencia y epidemia de enfermedades crónicas. Un estudio reciente investigó las asociaciones entre la dieta paleolítica (PD) y el estilo de vida similar al paleolítico y el riesgo de enfermedad del hígado graso no alcohólico (EHGNA). Estudio de casos y … Leer más
Dieta paleolítica para controlar el ácido úrico alto
¿Por qué la dieta paleo es efectiva para controlar el colesterol? La dieta paleo se basa en el consumo de alimentos que se cree que eran comunes entre los humanos durante la época de la caza y recolección. Se promueve el consumo de alimentos frescos y naturales, y se limitan o prohíben los alimentos procesados … Leer más
Beneficios del almidón resistente para la salud
Los mejores suplementos naturales para tratar la colitis ulcerosa y la enfermedad de Crohn: Probióticos, vitamina D, curcumina, omega-3, L-Glutamina y almidón resistente
¿Son saludables las legumbres? descubre por qué estos controvertidos alimentos pueden promover la obesidad, la diabetes y la inflamación sistémica.
Las Enfermedades Inflamatorias del Intestino La colitis ulcerosa y la enfermedad de Crohn son enfermedades inflamatorias intestinales (EII) que pueden causar dolor abdominal, diarrea, fiebre y pérdida de peso. Aunque no se conoce la causa exacta de estas enfermedades, se cree que una combinación de factores genéticos y ambientales (alimentación y estilo de vida) pueden … Leer más
Las enfermedades inflamatorias intestinales (EII), como el Crohn y la colitis ulcerosa, son afecciones crónicas que causan inflamación en el tracto digestivo. Aunque no hay cura para estas enfermedades, hay varios tratamientos disponibles para controlar los síntomas y prevenir complicaciones. Uno de estos tratamientos naturales es el ayuno intermitente. El ayuno intermitente es un patrón … Leer más
Síndrome del ovario poliquístico (SOP) y Dietas Bajas en Carbohidratos
El 87% de migrañosos lo son por déficit de la enzima DAO, según un estudio de 2017 para el TRATAMIENTO DE LA MIGRAÑA POR DÉFICIT DE DAO.
COLON IRRITABLE ALIMENTACION Y SUPLEMENTOS con evidencia científica para mejorar los síntomas del Síndrome del Intestino Irritable (SII).
Dietas cetogénicas Con las dietas bajas en carbohidratos, también conocidas como dietas cetogénicas la glucosa deja de estar disponible como fuente de energía para nuestro cuerpo, lo que lleva a la producción de cetonas a partir de ácidos grasos en el hígado. Es decir, que el cuerpo comenzará a utilizar la grasa como combustible. El … Leer más
Tratamiento con dieta para el hígado graso no alcohólico o Esteatosis hepática.
¿La ansiedad y la depresión pueden tratarse con dieta? A esta conclusión llega un estudio publicado en 2020 sobre los efectos ansiolíticos y los beneficios de una dieta cetogénica para la ansiedad [1]. Los trastornos de ansiedad comprenden condiciones muy incapacitantes para las personas en todo el mundo y están asociados con un alto coste … Leer más
Síndrome del Intestino Irritable (SII), SIBO e IMO, un trio dispuesto a fastidiar ¿Qué es el Sindrome del Intestino Irritable? También conocido como Colon Irritable, el Síndrome del Intestino Irritable es considerada actualmente una enfermedad crónica que tiene, como síntomas más característicos, la hinchazón (distensión abdominal), dolor, diarrea y estreñimiento o ambas cosas alternándose. Es … Leer más
La Artritis Reumatoide DIETA: Evidencia científica apunta que podría mejorar con cambios basados en la dieta y hábitos del estilo de vida.
¿Cuáles son los mejores alimentos para la piel? Diariamente nos enfrentamos a un desafío a la hora de decidir qué comer para mantener nuestra piel joven y sana. Nos preguntamos cuales son los mejores alimentos para rejuvenecer la piel y son muchas las personas que, en su día a día, tratan de seguir una dieta … Leer más
¿Es la dieta responsable de las diferencias de mortalidad por COVID-19? La col y los lácteos fermentados podrían reducir la tasa de mortalidad por coronavirus Un estudio publicado en 2020 trata de responder a la pregunta de si es la dieta en parte responsable de las diferencias en las tasas de mortalidad por COVID-19 entre … Leer más
Un estudio avala la dieta cetogénica y del ayuno para la Esclerosis Múltiple demostrando que pueden mejorar la calidad de vida.
Dieta cetogénica y cáncer (volver al texto) Tabla 1 estudios preclínicos Estudios preclínicos que informan del efecto de la dieta cetogénica sobre la progresión y supervivencia del tumor. Tipo de tumor Modelo animal Líneas celulares Relación KD Grupos de estudio Niveles de glucosa y cetonas Resultado principal de los grupos KD Efecto propuesto sobre las … Leer más
Dieta cetogénica y cáncer (volver al texto) Tabla 2 estudios clínicos Estudios clínicos en el contexto de la dieta cetogénica y el cáncer. Cáncer Tamaño del grupo de estudio (n) Intervención dietética (n) Finalización del estudio (n) Combinado con terapia tumoral (n) Duración del estudio Cambios metabólicos Resultado principal Efecto en la calidad de vida … Leer más
Los estudios avalan el uso de la DIETA CETOGÉNICA para mejorar los efectos antitumorales de la quimio y la radioterapia clásicas en el CÁNCER.
La dieta cetogénica en el tratamiento de la obesidad, diabetes, enfermedad cardiovascular, cáncer y enfermedad de Alzheimer. Dieta cetogénica y evidencia científica Los estudios son optimistas Los estudios son optimistas aunque aún se precisa de más investigación. Desde los años 50 la teoría del Dr. Ancel Keys han marcado las pautas dietéticas del mundo occidental, … Leer más
Un estudio ha demostrado la relación entre dieta paleolítica y ejercicio en el aumento de la función cognitiva. [1] Dieta Paleo + ejercicio: la combinación perfecta Dieta paleo y ejercicio parecen ser la combinación perfecta para aumentar la plasticidad y rendimiento de nuestro cerebro. El factor neurotrófico (BDNF) es una familia de proteínas que inducen a … Leer más
Que la incidencia de la Enfermedad Inflamatoria Intestinal (EII) es cada día mayor en el planeta y que cada vez menos nos referimos a ella como a una enfermedad rara es, desgraciadamente, una realidad [1]. Evidencia científica Los estudios científicos apuntan a que la EII surgiría de una interacción entre las influencias genéticas y las … Leer más
La dieta para enfermedades autoinmunes La dieta AIP es una dieta para las enfermedades autoinmunes que son ya una pandemia en nuestra sociedad y, aunque la predisposición genética pueda representar una tercera parte del riesgo de que se exprese una enfermedad autoinmune, los dos tercios restantes tienen como origen la dieta y el estilo de … Leer más
La flor de loto podría proteger contra los síntomas de Colitis Ulcerosa Un estudio diseñado para evaluar el efecto protector de la neferina, el principio activo extraído de la Nelumbo nucifera Gaertn más conocida por su nombre vulgar flor de loto, loto sagrado, loto indio o también como rosa del Nilo. El estudio experimental, realizado … Leer más
La cúrcuma induce la remisión de la colitis ulcerosa según un ensayo clínico. El objetivo del estudio fue investigar la eficacia de la cúrcuma como terapia complementaria al tratamiento de mesalamina para inducir la remisión en pacientes con CU activa. La curcumina, principio activo de la cúrcuma, en combinación con mesalazina, también conocida como mesalamina, … Leer más
Un estudio concluye que el ginkgo biloba podría ser un tratamiento natural para el vitíligo. En comparación con el placebo, el tratamiento con extracto de Ginkgo biloba se asoció con la interrupción del vitíligo, señalando que detuvo la progresión de la enfermedad al reducir la despigmentación y promover la repigmentación de la piel. Esta revisión analizó la acción … Leer más
Una propuesta de dieta antiinflamatoria de 7 días, basada en la evidencia de los últimos estudios científicos. A pesar del gran número de publicaciones sobre el efecto de los diferentes alimentos sobre la inflamación, y de los informes que muestran una asociación entre la mala calidad de la dieta y la inflamación en los pacientes … Leer más
La ingesta de polifenoles podría usarse como un tratamiento exitoso en la EC y la CU. Numerosos estudios han demostrado que el consumo de fibra, polifenoles y ácidos grasos, así como mantener una dieta baja en carbohidratos, en pacientes con enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa, puede mejorar la calidad de vida y conducir a … Leer más
Un estudio observó una repigmentación temprana y extensa de las lesiones faciales en una joven mujer adulta a la que se eliminó el gluten de su dieta para el vitíligo.
Un estudio concluye que los polifenoles son beneficiosos en la prevención y el tratamiento de diversas enfermedades y especialmente las autoinmunes. Vitíligo, CU, Esclerosis múltiple, sarcoidosis…
Estudios sobre la dieta paleolítica, comparada con la mediterránea, disminuyó la mortalidad por todas las causas, el estrés oxidativo y por cáncer de colon.
A las EII predisponen una serie de factores, incluida la falta de actividad física, dieta occidental (rica en grasas saturadas, trans, o baja en fibra).
Beneficios de la dieta paleolítica en el manejo de la diabetes y la obesidad, con un enfoque en la perspectiva vegana. También se evalúa la dieta paleolítica en otras endocrinopatías.
Como adelgazar comiendo grasa La creencia popular de que las dietas altas en grasas causan obesidad y otras enfermedades como la enfermedad coronaria, la diabetes y el cáncer no se ha observado en estudios epidemiológicos recientes. Por el contrario, las dietas altas en grasas y bajas en carbohidratos, como la dieta cetogénica, han demostrado ser … Leer más
Un estudio desvela que una dieta antiinflamatoria, dormir bien y hacer ejercicio regularmente mejora los síntomas de la artritis reumatoide. Arandanos y pescado mejorarían los síntomas mientras que refrescos con azucar y postres los empeorarían.
Desayunar temprano y dieta alta en proteínas ayudarían en la prevención de enfermedades como el acné, hipotiroidismo, hirsutismo, melasma, vitíligo, liquen plano, envejecimiento prematuro o caída del cabello.
Reciente estudio sugiere que cambios en la dieta para la psoriasis, el estilo de vida y mayor actividad física mejoran esta enfermedad inflamatoria de la piel.
La suplementación con jengibre aumenta la calidad de vida de pacientes con Colitis Ulcerosa y mejora su tratamiento según un ensayo clínico publicado en 2019.
ADELGAZAR SIN PASAR HAMBRE te resultará fácil cuando descubras en tu dieta los aditivos a los que eres adicta, te impiden perder peso y sentirte bien.
Dieta para la enfermedad de Crohn. Consejos nutricionales para la fase de brote y para mantenerte en remisión con una dieta antiinflamatoria.
La enfermedad celíaca, los síntomas, diagnostico, dieta, así como consejos prácticos, recomendación de alimentos, la contaminación cruzada y como evitarla, sugerencias a la hora de viajar así como consejos para los más pequeños de la casa y un largo etc., convierten esta en guía imprescindible lectura.
Dieta para la colitis ulcerosa en fase de brote y en fase de remisión. Alimentos que no debes tomar para evitar un brote y los que te pueden ayudar a mantenerte bien. Incluye dieta semanal con platos y suplementación recomendada para la CU
La enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa (CU), son las formas más conocidas de la enfermedad inflamatoria intestinal (EII). Descubre una dieta específica para la prevención y mejoría de los síntomas de esta patología autoinmune o simplemente para sentirte mejor, menos cansado, más vital.
Dieta antiinflamatoria, siéntete mejor en pocos días con alimentos antiinflamatorios y antioxidantes para los que tu organismo está genéticamente adaptado. Dietoterapia evolutiva para enfermedades autoinmunes, diabétes, fibromialgia, esclerosis múltiple, artritis reumatoide, lupus, vitíligo o intestinales como la enfermedad de Crohn y colitis úlcerosa
