¿Sabías que los antinutrientes en algunos alimentos pueden afectar tu salud?
Descubre cómo los antinutrientes en algunos alimentos pueden afectar tu salud intestinal, y cómo puedes reducir su consumo y sustituirlos por opciones más nutritivas. Alimentos como granos, legumbres y verduras pueden contener antinutrientes que dificultan la absorción de nutrientes, pero existen alternativas más fáciles de digerir y asimilar por el cuerpo, como frutas, verduras, carne y pescado. Conoce cómo puedes mejorar tu digestión y absorción de nutrientes con una alimentación saludable y variada.
